Warta Media

1. Biarkan tubuh mendapat cukup cahaya dan sinar matahari Kurangnya paparan sinar matahari akan memicu keluarnya hormon melatonin lebih banyak. Hormon ini dapat memicu perasaan putus asa dan depresi. Hormon melatonin keluar jika seseorang ada dalam ruangan yang gelap. Kebanyakan melatonin dapat menurunkan suhu tubuh dan membuat orang lemas. Jika orang yang sedang merasa depresi selalu mengurung diri di dalam kamar dengan tirai tertutup, maka akan sulit baginya mengatasi depresi. 2. Menyibukkan diri Dengan menyibukkan diri, orang akan dapat terinspirasi untuk dapat berbuat lebih baik. Hal ini akan lebih mungkin untuk mengatasi depresi. Cobalah untuk melakukan kegiatan yang disukai, seperti berjalan santai di taman, berolahraga, membaca buku atau terlibat dalam kegiatan apapun yang dapat membangkitkan gairah dan membuat hati senang. Tetapkan tujuan-tujuan yang berarti dalam hidup. Dengan sikap positif semacam ini, Anda akan mencapai suatu disposisi ceria untuk mengalahkan perasaan putus ...

Ketika kita menengok ke belakang, mengapa kita sukses saat ini! Mungkin kita akan berpikir juga, mengapa kita bisa sukses? Kapan kita memulainya, hingga kita sukses! Ketika kita sudah berkeluarga, sering kita bernostalgia! Kenapa keluarga kita sebahagia ini! Kenapa kita seperti ini! Ya…kita bisa lanjut, dulu kenapa ya kita berani memulainya? Modal apa yang kita punya? Dua contoh tersebut dapat kita gunakan untuk kita merefleksi diri! Benarkah kita ini pemberani? Benarkah kita ini seorang “Champion”? Benarkah kita ini seorang pemimpin? Benarkah kita ini seorang “Teladan”? Ataukah kita ini seorang “Inspirator”? Atau kita ini hanya seorang “Pecundang”? Contoh lain: Kevin di film Home Alone I, Kevin berani menyepak mesin cuci karena merasa itu jalan satu-satunya membuktikan mesin cuci bukanlah monster. Demikian pula sang kakek yang berhasil menemui anak dan cucunya, ia berani karena memiliki keinginan kuat, setelah diajari oleh Kevin untuk Berani Mencoba! Semua keadaan ini memang tidak ter...

Motivasi merupakan dorongan jiwa yang membuat seseorang melakukan suatu kegiatan yang memiliki tujuan tertentu. Dalam hal ini yang kita bahas tentunya adalah motivasi yang terkait dengan perbuatan yang memiliki tujuan baik seperti motivasi belajar dan motivasi kerja. Di dalam kehidupan sehari-hari motivasi dapat dilihat dari semangat seseorang di saat ia melakukan suatu aktivitas. Seorang pelajar yang memiliki motivasi tinggi dalam belajar dapat dilihat dari kerajinannya dalam belajar dengan penuh semangatuntuk mencapai prestasi belajar yang maksimal. Seorang pekerjayang memiliki motivasi tinggi dalam bekerja dapat dilihat dari kerajinannya dalam bekerja dengan penuh semangat untuk mencapai prestasi kerja yang maksimal. Jenis-jenis motivasi Secara garis besarnya, motivasi dapat dibagi dalam 2 jenis yaitu: 1. Motivasi intrinsik Motivasi intrinsik adalah motivasi yang timbul dari dalam diri orang yang bersangkutan. Misalnya seseorang yang mengikuti kursus bahasa Inggris karena ia memang ...

gambar cara bertelepon yang salah ETIKA BERKOMUNIKASI LEWAT TELEPON Simak beberapa etika yang mungkin dapat memperbaiki kualitas dan kemampuan kita berkomunikasi melalui telepon. 1. Pegang gagang telepon dengan baik. Hal ini penting untuk menghindarkan suara yang kita keluarkan tidak jelas . Perhatikan juga jarak telepon, jangan terlalu dekat ataupun terlalu jauh dengan mulut kita. 2. Usahakan nafas kita pada saat berbicara tidak terdengar seperti mendengus di telepon. Kasihan lawan bicara kita, mbrebek (kata orang Jawa)..: P 3. Ucapkan salam baik pada saat kita menelpon atau menerima telepon, seperti Selamat Pagi, Selamat Siang, Selamat Sore dsb. Bila menerima telepon di kantor biasanya kita sebutkan identitas perusahaan, salam, nama dan kalimat bisa dibantu. Misal: PT Kolang-Kaling, Selamat pagi/siang/sore, dengan Dian bisa dibantu..? 4. Jangan lupa tanyakan identitas penelpon dengan kalimat, boleh tahu dengan Bapak/Ibu/Mas/Mbak siapa saya berbicara..? 5. Gunakan “Smiling Voice” sela...

Tidak Memiliki Aroma Yang Amis Meski tergolong ikan laut, namun salmon tidak memiliki bau amis. Daging ikan salmon yang segar berwarna oranye cerah, dan beraroma khas ikan segar atau aroma laut. Memiliki Mata Yang Jernih Dan Bersinar Sebenarnya, kebanyakan daging ikan salmon dijual dalam bentuk potongan. Namun jika anda membeli ikan salmon utuh, perhatikan bentuk mata ikan tersebut. Ikan salmon yang masih segar, akan memiliki mata yang bening, jernih dan terlihat bersinar. Daging Ikan Tidak Berlendir Daging ikan salmon fillet yang baik tidak memiliki lendir pada permukaan dagingnya. Dan jika ikan yang akan anda beli dalam kondisi utuh, cobalah untuk memeriksa insang ikan salmon tersebut. Ikan salmon segar, insangnya akan berwana kemerahan. Periksa Kualitas Daging Salmon Daging ikan salmon dalam kualitas baik memiliki permukaan yang padat namun lembut dan tidak lembek. Apabila ditekan agak kuat, maka akan terasa kepadatannya, dan ikan akan kembali ke bentuk semula. RANDOM POST Gambar Uk...

Suatu keputusan bersama dapat dihasilkan jika dilakukan dalam musyawarah yang sungguh sungguh. Keputusan bersama harus diterima dengan sikap terbuka dan ditaati. Keputusan bersama yang diambil harus ditaati dan dilaksanakan walaupun keputusan itu mengandung kekurangan. Keputusan bersama haruslah diterima dan dilaksanakan dengan kesungguhan hati, keikhlasan, dan kejujuran. Bentuk-Bentuk Keputusan Bersama 1. Lingkungan Keluarga Meskipun keluarga menjadi lingkungan pembentuk pribadi yangf baik, namun terkadang ada perselisihan pendapat yang berakibat pada pertengkaran. Agar perselisihan pendapat tidak menimbulkan akibat buruk, diadakan musyawarah keluarga. Contoh musyawarah untuk menghasilkan keputusan bersama di keluarga adalah sebagai berikut: Musyawarah menetapkan tata tertib keluarga Musyawarah untuk melaksanakan kerja bakti di rumah Musyawarah untuk rekreasi keluarga Keputusan bersama antar anggota keluarga harus diterima dan dilaksanakan dengan sungguh-sungguh. Wujud pelaksanaan has...

Di riaknya arus air sungai yang diiringi angin sepoi – sepoi yang bertiup menyegarkan suasana. Air sungai yang jernih mengalir menerpa batu – batu kali yang ada. Disanalah ikan – ikan salmon hidup dan berenang. Satu hal yang menarik dari ikan salmon ini, ternyata mereka mampu berenang melawan arah arus sungai yang mengalir. Walaupun cukup deras tapi dengan gigih mereka mengerahkan kekuatan mereka berenang melawan arus untuk ke tempat yang mereka inginkan. Mereka menggerakkan ekor mereka dan melesat melawan arus. Kadang harus melompat dan berenang kembali menelusuri arus sungai. Itu memang beresiko, mereka dapat saja terpental dan membentur batu. Tapi yang lebih beresiko adalah beruang yang biasanya telah menunggu untuk menangkap ikan salmon yang melompat dan berenang melawan arus tersebut. Mereka tau itu memang beresiko tapi mereka terus melakukan hal itu karena tujuan mereka sudah bulat. Mereka takkan tergoyahkan walau rintangan yang ada di depan begitu berbahaya. Pelajaran penting ya...

10. Chad Smith, The Red Hot Chili Peppers Total nilai Kekayaan: US$ 90 juta Million 9. Joey Kramer, Aerosmith Total nilai Kekayaan: US$ 100 juta 8. Roger Taylor, Queen Total nilai Kekayaan: US$ 105 juta 7. Larry Mullen Jr, U2 Total nilai Kekayaan: US$ 150 juta 6. Charlie Watts, The Rolling Stones Total nilai Kekayaan: US$ 160 juta 5. Lars Ulrich, Metallica Total nilai Kekayaan: US$ 175 juta 4. Don Henley, The Eagles Total nilai Kekayaan: US$ 200 juta 3. Dave Grohl, Nirvana dan Foo Fighters Total nilai Kekayaan: US$ 225 juta 2. Phil Collins, Solo dan Genesis Total nilai Kekayaan: US$ 250 juta 1. Ringo Starr, The Beatles Total nilai Kekayaan: US$ 300 juta sumber : http://serba-sepuluh.blogspot.com/

Kegunaan Vitamin Karena tubuh kurang terpapar cahaya matahari selama musim hujan, kita dapat mendapatkan asupan vitamin D elalui beberapa makanan yang mengandung vitamin D secara alami. Hal ini berfungsi agar dapat meningkatkan kelembabab kulit. Vitamin D sangat penting untuk menjaga keseimbangan jaringan kulit. Sehingga vitamin D pun banyak dipergunakan untuk mengobati masalah pada kulit lainnya seperti: Vitiligo. Skleroderma. Psoriasis. Keratosis actinic. Lupus vulgaris.dan sebagainya. Berikut 5 contoh makanan yang mengandung vitamin D dan dapat membantu problem kulit kering, yaitu: 1. Jus Jeruk Dengan mengkonsumsi jus jeruk satu gelas sehari bisa memenuhi sekitar sepertiga dari jumlah vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga dapat memperkuat kolagen pada kulit yang berfungsi dapat menghambat laju penuaan pada kulit. 2. Yogurt Selain jus jeruk, vitamin D juga bisa didapatkan dengan mengkonsumsi yogurt. Dengan mengkonsumsi rutin yogurt dapat me...

CARA YANG MUDAH BETERNAK IKAN NILA Budidaya Ikan Nila adalah ikan yang pertumbuhan dan perkembangan biakannya paling cepat dibandingkan ikan lain. Ikan nilan dapat tumbuh sampai 1 kg per ekornya dengan rasa dagingnya yang enak. Ikan nila merupakan ikan favorit bagi para peternak ikan karena nilai jualnya yang relatif tinggi dan sekaligus masa pertumbuhannya yang pesat menyebabkan waktu panen yang lebih pendek. Ikan nila juga mudah sekali pembudidayaannya, bahkan ikan ini dapat dibudidayakan dengan berbagai macam cara menggunakan kolam, jarring apung , atau karamba, di sawah, bahkan di kolam yang berair payau ikan ini mampu tumbuh dan berkembang. Perkembangbiakan Ikan nila dapat mencapai saat dewasa pada umur 4 – 5 bulan dan ia akan mencapai pertumbuhan maksimal untuk melahirkan sampai berumur 1,5 – 2 tahun. Pada saat ia berumur lebih dari 1 tahun kira – kira beratnya mencapai 800g dan saat ini ia bisa mengeluarkan 1200 – 1500 larva setiap kali ia memijah. Dan dapat berlangsung selama 6...

Kandungan gizi ikan salmon ini jika dikonsumsi sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan dan asupan gizi bagi tubuh kita. ikan salmon ini sangatlah jarang di konsumsi untuk masyarakat indonesia karena hargannya atau jarang yang menyediakan. beberapa kandungan gizi yang terkandung dalam ikan salmon di bawah ini :  Ikan Salmon Menyehatkan Mata  Mengkonsumsi ikan salmon dapat menyehatkan mat, kandungan omega 3 dan asam amino dalam ikan salmon merupakan perpduan kandungan yang dapat mencegah penuaan pada mata. menyehatkan mata dan mempertajam pandangan pada mata.  Ikan Salmon Membentuk Otot Bagi anda anda yang sedang membentuk otot, mengkonsumsi ikan salmon akan membantu anda untuk mempercepat membentuk otot. ikan salmon ini mengandung protein yang membantu anda dalam pembentukan otot, tak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi ikan ini.  Ikan Salmon Mengandung Nutrisi Penting Beberapa nutrisi yang terkandung dalam ikan salmon ini adalah vitamin A, B, D, kalsium, zat be...

Belut adalah jenis ikan yang rasanya nikmat, dengan rasa khasnya dan banyaknya gizi yang di kandungnya. Belut merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat digemari banyak orang saat ini, dahulu di tahun 60-an masyarakat hanya mengenal belut sawah atau belut liar, sehingga sangat sulit untuk dapat mengkonsumsi belut setiap hari. Saat ini sudah sangat banyak orang yang membudidayakan belut ini sehingga belut dengan mudah dapat dijumpai di pasar. Budidaya belut ternyata tidak sulit, dan tidak membutuhkan lahan yang luas, dengan media tong saja belut sudah dapat dibudidayakan dalam jumlah yang besar. Budidaya belut lebih mudah daripada memelihara ikan, apakah itu sebagai ikan ternak ataupun hanya sekedar ikan peliharaan. Saat ini hanya masalah bibit saja yang menjadi kendala utama dalam budidaya belut, sulitnya mendapatkan bibit ini juga membatasi jumlah peternak belut saat ini. Bibit belut ini dapat diambil langsung di alam atau bisa juga dibeli di pembibitan belut. Namun pembib...

Bakat Setiap orang pasti mempunyai bakat yang berbeda. Ada orang yang punya bakat bertani, beternak, berdagang, menulis, melukis dan lain sebagainya. Bakat atau minat sangat dibutuhkan dalam menekuni suatu bidang pekerjaan terutama dunia ternak. Mengapa? Karena yang diurusi bukanlah jasa atau barang mati melainkan benda hidup yang mudah stress dan lainnya. Dengan modal bakat akan membuat seseorang lebih ulet dan sabar dengan bidang pekerjaan yang ditekuninya. Dukungan keluarga dan masyarakat Sangat diperlukan dukungan baik dari pihak keluarga atau masyarakat sekitar. Karena beternak akan menimbulkan polusi berupa bau amoniak yang mengganggu lingkungan sekitar. Jangan asal usaha tanpa memperdulikan lingkungan sekitar sehingga jangan pula disalahkan kalau suatu saat terjadi protes warga sekitar. Di samping itu juga kita perlu meminimalkan agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan seperti sering kehilangan ternak, ternak diracuni, ternak diganggu yang pada intinya akan merugikan...

CARA MEMILIH INDUK AYAM KAMPUNG YANG BAGUS Selanjutnya, jika anda ingin memelihara, maka jantan yang dipilih untuk di kawinkan sama ayam betina pilihan tadi adalah ayam aduan, jangan menggunakan ayam kampung, dengan demikian, anak ayam akan lebih kokoh, dan memiliki badan yang tegap dan cepat besar, Pertumbuhan anak ayam akan lebih baik.  ayam memiliki sifat riang dan gembira, penampilan yang lincah besar dan sehat, dan memiliki berbagai gerakan yang lincah, tidak malas bergerak, ayam senantiasa jinak atau tidak takut dengan orang. Memiliki bulu yang bagus, soalnya ayam pertama dinilai adalah bulu, jika bulu jelek, berarti kulit ayam juga tidak sehat, dan pastinya ayam tersebut tidak baik buat dijadikan induk yang akan di andalkan untuk tindak lanjut kedepan. Ketika tidur malam ayam tidak sering bangun dan teriak2, ayam yang baik dalah ayam yang selalu tidur nyenyak. Susunan sisik pada kaki rapih, dan tidak ada kelainan pada susunan kulit, seperti kerusakan pada kulit, dan sisik ha...

BUDIDAYA BUAH ALPUKAT MENTEGA Alpukat atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah yang sering dijadikan sebagai campuran es buah merupakan tumbuhan yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Saat ini Alpukat sudah banyak dibudidayakan dibanyak negara dan juga termasuk di Indonesia. Alpukat sering juga dijadikan sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman di pekarangan pada daerah-daerah tropika di dunia. Bila sebelumnya alpukat lebih sering dikenal sebagai tanaman keras yang hanya akan berbuah setelah masa tanam lebih dari 7 tahun. Namun kini dengan keberadaan alpukat mentega atau alpukat miki, maka tanaman alpukat sudah berbuah pada masa tanam sekitar tiga hingga empat tahun. Dengan umur yang relatif cepat berbuah serta tahan terhadap serangan ulat dan juga memili tekstur daging buah yang tebal tanpa serat membuat alpukat mentega saat ini semakin banyak diincar untuk dijadikan tanaman perkebunan. Bibit Alpukat Mentega Ketika ingin membudidayakan tanaman alpuka...